반응형 뇌졸중예방10가지1 뇌졸중 예방법 10가지 안녕하세요 🌸여러분, 혹시 “뇌졸중”이라고 들어보셨나요?뉴스에서 자주 접하지만, 내 일이 아니라고 생각하다가 갑작스럽게 찾아와 큰 충격을 주는 무서운 질환이 바로 뇌졸중이에요.하지만 좋은 소식은 있습니다. 뇌졸중은 생활습관 관리로 예방이 충분히 가능하다는 점이에요. 지금 당장 시작할 수 있는 뇌졸중 예방 팁 10가지를 알려드릴게요.1. 혈압 관리, 지금부터 체크하세요뇌졸중의 가장 큰 위험 요인 중 하나는 고혈압입니다.특히 40대 이후부터는 혈관 탄력이 떨어지고 동맥이 점점 딱딱해지면서 같은 수치여도 위험성이 커집니다.📌 연령대별 혈압 기준구분정상혈압고혈압 전단계 (주의 단계)고혈압 (진단 기준)수축기 혈압 (상압)120mmHg 미만120~139mmHg140mmHg 이상이완기 혈압 (하압)80mmHg .. 2025. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
