반응형 고지혈증 식단 콜레스테롤 낮추는 음식1 고지혈증에 좋은 음식 건강검진에서 “콜레스테롤이 높습니다”라는 말을 들으면 가장 먼저 검색하는 문장이 바로 고지혈증에 좋은 음식입니다. 고지혈증(이상지질혈증)은 눈에 띄는 증상이 거의 없는데도 혈관 안에서 서서히 진행될 수 있어, 수치가 높게 나오면 그때부터 고지혈증에 좋은 음식으로 식단을 바꾸는 것이 정말 중요합니다.하지만 “고지혈증에 좋은 음식만 먹으면 약이 필요 없다”는 식으로 단순하게 접근하면 실패하기 쉽습니다. 고지혈증은 보통 LDL(나쁜 콜레스테롤), 중성지방(TG), HDL(좋은 콜레스테롤)이 함께 얽혀 있기 때문에, 고지혈증에 좋은 음식을 고를 때도 기준이 필요해요. 이 글에서는 검색에서 가장 많이 찾는 고지혈증에 좋은 음식을 중심으로 “무엇을 늘리고, 무엇을 줄여야 하는지”를 한 번에 정리해 드립니다.1. 고.. 2025. 12. 16. 이전 1 다음 반응형
