반응형 피로회복과학적근거1 마카효능, 피로회복의 과학적 근거 슈퍼푸드 마카, 왜 이렇게 주목받을까?“매일 피곤하다”, “아무리 자도 개운하지 않다”라는 말을 자주 하시나요? 현대인에게 만성 피로는 흔한 증상입니다. 단순히 커피나 에너지 음료로는 잠깐 기운을 낼 뿐, 근본적인 피로 해결은 어렵습니다.최근 건강식품으로 큰 주목을 받는 것이 바로 마카(Maca)입니다. 페루 안데스 고산지대에서 자라는 이 뿌리채소는 고대 잉카 문명에서 체력·지구력 강화와 피로 회복을 위해 사용되어 왔습니다. 오늘날에는 다양한 연구 결과가 나오면서 남녀 모두에게 활력과 면역력을 높여주는 슈퍼푸드로 자리 잡았습니다.이번 글에서는 마카의 영양 성분, 대표 효능, 피로회복에 좋은 과학적 근거, 부작용 및 섭취 시 주의사항까지 꼼꼼히 정리해 드리겠습니다.1. 마카란 무엇인가?학명: Lepidiu.. 2025. 8. 31. 이전 1 다음 반응형
