반응형 콜라비다이어트1 콜라비 효능 다이어트에서 골다공증 예방까지 다이어트를 해야 하고, 혈압·콜레스테롤도 신경 쓰이고, 어느 순간부터는 뼈 건강이 걱정되는 나이. 이 모든 고민을 식단에서 한 번에 조금이라도 줄여 줄 수 있는 채소가 있다면 어떨까요?콜라비 효능을 한 번에 정리해 보려고 합니다. 사과의 10배 비타민 C, 100g당 약 27kcal 저칼로리, 풍부한 식이섬유와 칼륨·칼슘·마그네슘까지. 특히 다이어트와 중년 이후 골다공증 예방에 관심 있다면 콜라비를 식단에 넣는 것만으로도 몸이 달라지는 경험을 할 수 있습니다.이 글에서 정리하는 콜라비 효능1. 콜라비 영양 한눈에 보기 – 왜 콜라비 효능이 주목받을까?2. 면역력 강화·항암 작용 – 사과 10배 비타민 C의 힘3. 다이어트·변비 예방 – 저칼로리·고식이섬유 콜라비 효능4. 혈관·혈압 건강 – 짠 걸 좋아한.. 2026. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
